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腹筋背筋は効果ゼロ「下腹痩せ３つの方法」2026年01月01日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･○骨盤の傾きによる内臓位置低下→これは姿勢の問題になります。(同時に肩こ･･･ます。15回目安(脚の付け根と肋骨間に距離ができ間に付く腹横筋が引っ･･･- 痩せても気付かれない「カラダの横幅の減らし方」2024年05月28日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･まります。横幅が気になる場合は最上部の肋骨と最下部の骨盤の位置が近づいて･･･ていきます。減る順番としては、姿勢を保持する背中や脚の付け根から。○･･･
- 腸もみの成果…!産前と産後のお腹ビフォーアフター!2023年03月10日桃オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･!!なんかさ、ビフォーもアフターもくびれはないけどさ(そういう骨格)ほんと、肋骨の骨も出たし、かなり良い感じに。姿勢も良く見える。多分体重ほぼ変わらない･･･
- ふくらはぎが太いまま=「リバウンドする体質」2026年06月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･足の裏これらの各関節が前後にずれると(姿勢不良になると)ふくらはぎの筋肉･･･方のヒップを浮かせる２.骨盤ー肋骨イスに座り片手にダンベルを持ちます･･･
- 今も悩む「下腹が痩せない×体重が減らない」リセット方法2026年05月14日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･た。(運動、筋トレは基本的に骨盤前傾の姿勢を作って行われるため)しかし、･･･を傾けることで肩甲骨を下方に、肋骨を上方に動かし、骨盤後傾改善と猫背･･･
- 痩せるほどたるむ「バストーウエスト」２つの解消方法2024年06月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･たるみ痩せることで多少なりとも減るのは姿勢筋、体幹のねじれ筋。○姿勢筋は･･･部=バスト引き上げの姿勢筋右の肋骨下部、左の骨盤下部=体幹ねじれ筋が･･･
- ウェディングダイエット結果報告!!2024年10月11日ぷちあや「ADHD/ASDアラフォー主婦3回目の結婚」結婚式の為の筋トレ、食事改善、肋骨矯正、骨盤矯正等の結果報告です!(インスタにも書き･･･nd the world.www.instagram.co･･･
- 肋骨骨折3日目。2026年04月11日石井櫻乃オフィシャルブログ「書Time」Powered by Ameba･･･た。 寝返りを打つことも出来ず ちょっと手の角度を変えても 体を動かしても、痛い だからジッと動かないように無理な姿勢をしていると 体中がうっ血す･･･
- 「年々たるむ、筋トレでは太く」二の腕痩せの正解2019年08月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･関節の動きが少ない部位につく。→年々の姿勢を保つ筋肉の低下や日常の姿勢の･･･姿勢の癖により、肩甲骨、背骨、肋骨周りが硬くなり二の腕に脂肪が定着す･･･
- 骨盤タイプ別「お腹から痩せる運動&食事方法」2018年05月24日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･プ→くびれ自体ができない幼児体型今や、姿勢を重視しないダイエット方法は存･･･後方の動きが硬く、肩、肩甲骨、肋骨が柔らかい傾向「関節の動きが大きい･･･
